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今天早上五点起的床
% C4 k: F, ?1 u2 q7 R9 D十公里下来感觉整个人神清气爽
/ c; I6 u9 Q0 d1 D1 \. X要的就是这种肌肉撕裂感觉/ m- ^/ Z$ t7 n' G8 \/ f4 H
再有几天适应了就继续加大训练强度
S3 D( s4 _! k势必要减二十斤！
+ _/ ~) p L; J3 p" n) m; W5 z加油！, D% P. k- V. x* |) {
哔 减肥卡
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雷达卡
发表于 2017-7-5 07:32
照妖镜
发表于 2017-7-7 19:18
