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今天早上五点起的床3 o0 l/ D: ~/ g5 q O/ e
十公里下来感觉整个人神清气爽
' i6 H4 D, w; ~' C( n3 o要的就是这种肌肉撕裂感觉4 V2 e: c% H$ {- U, R% M
再有几天适应了就继续加大训练强度* \8 i9 m$ x) l6 U' D
势必要减二十斤！
; `/ T: r9 U6 ~加油！
, G# W' C, p8 v哔 减肥卡
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7 F# {5 R% p' J: m w( g( o8 S |
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雷达卡
发表于 2017-7-5 07:32
照妖镜
发表于 2017-7-7 19:18
