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[黨員交流] 第十二次打卡

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发表于 2017-7-2 10:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
差点忘记打卡了4 a- P7 S3 G" Y# ~1 u
每天早上五点半起来
  v7 b9 r3 ]1 ]! o! ~$ I& S五公里减肥. |& C. {. L7 A
一周加两公里, R: t0 T! s" L7 N0 ?2 q
一个月内上限到十公里/ u  M+ k- m# B
坚持住 争取瘦到145-150之间
# R2 F0 ^; L4 d/ ?  m* i加油
% K. c  n* h6 V$ x$ x哔 减肥卡( \& b' |, Q' M5 _& f  d- O

9 C, |) z" x8 D% o1 o2 S& Y" e+ y! h' k6 v# ?+ `" ~- s* T
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发表于 2017-7-2 21:12 | 显示全部楼层
五点半起来......老哥真勤奋
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 楼主| 发表于 2017-7-2 21:15 | 显示全部楼层
莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
: |. Y9 c% F; i. y4 t1 _' ?五点半起来......老哥真勤奋
. w) o- C! U" ?0 [* t, M
五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了,下周开始得更早起床
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发表于 2017-7-2 21:18 | 显示全部楼层
惭愧.....我小学后绝少五点半起来
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 楼主| 发表于 2017-7-2 21:20 | 显示全部楼层
莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:188 F0 N* k, Z4 F4 c; x9 y1 ~1 S
惭愧.....我小学后绝少五点半起来
: H0 f9 h/ j5 k* \
不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多,再不减就步入胖子的行列了
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发表于 2017-7-2 21:25 | 显示全部楼层
我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20  q. s# y. H1 H4 C7 K, X
不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多,再不减就步入胖子的行列了

) N+ @0 z$ j/ u! k$ m0 F老哥加油
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