第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
: r% s* A  [: w5 f1 T6 _每天早上五点半起来
9 o3 e1 Q5 H5 o$ {+ o( F五公里减肥
一周加两公里
一个月内上限到十公里
3 `! z* V5 i# G0 \$ q坚持住 争取瘦到145-150之间
加油
4 `+ s  [6 g$ G0 T/ e& j& ^: I% j哔 减肥卡
( H6 W  C7 V& ]

" Z- l- S4 |' l9 M+ r/ `

莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
6 i+ W: x- x2 t* k5 p. [8 A4 U五点半起来......老哥真勤奋

6 {7 v( X6 N" ^* k4 o3 W五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
惭愧.....我小学后绝少五点半起来

  \3 j/ @: n& G不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
: R3 U- R( M, a1 h! j不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

0 Y# D  `. {' T  s  h; S! ^0 C老哥加油