第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
每天早上五点半起来
) S4 z1 ~. E0 g# A1 F+ T五公里减肥
一周加两公里
, x' m4 E% T3 H) Y# y- a8 ^一个月内上限到十公里
, f! x) A8 N( }2 t% ]1 p) \" {坚持住 争取瘦到145-150之间
( i& O  c, W* v% `加油
哔 减肥卡
7 I3 h  D7 f) `* L) Q/ s) _
9 N2 e; H$ \6 p6 O

莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
6 f/ N0 ~* C0 r五点半起来......老哥真勤奋

五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
惭愧.....我小学后绝少五点半起来

不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

老哥加油