第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
6 |, M9 ~( B( u4 Q4 Q* Y每天早上五点半起来
: j1 v$ e7 P3 ^6 P# s五公里减肥
  }& W4 D8 m' _6 M* H" b( R一周加两公里
# T: k4 o& _( z- E8 a1 h一个月内上限到十公里
坚持住 争取瘦到145-150之间
加油
! ?/ D  G8 A  l9 e5 F- l: X哔 减肥卡
7 w, m9 r5 N4 T" i1 V8 Q
$ O3 M" B3 B6 w# O" w1 z* N

莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
, ^2 C, p; U, X五点半起来......老哥真勤奋

五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
/ k; c% b* G& z! g: `惭愧.....我小学后绝少五点半起来

1 `! ^0 d* M! ?不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
4 K2 S3 A/ U, U" f不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

老哥加油