第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
& |! l( |% b7 v* j5 W每天早上五点半起来
五公里减肥
一周加两公里
  S5 r8 {6 L5 t$ ^* n一个月内上限到十公里
坚持住 争取瘦到145-150之间
加油
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莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
五点半起来......老哥真勤奋

五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
惭愧.....我小学后绝少五点半起来

不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
) n  v* P5 \  E% K! D- Q& t; d8 b9 B不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

" e: R" h; T! J( `老哥加油