第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
1 `1 S3 b) X) g每天早上五点半起来
+ l# t+ |5 j* E( [五公里减肥
/ ?: f' D9 L$ [一周加两公里
  J$ B7 r# ]7 ]8 g4 z7 J. f! J一个月内上限到十公里
7 i0 N7 K9 a5 w+ f' G' f& \- l& Y坚持住 争取瘦到145-150之间
加油
& p# U: E0 v! ~% T哔 减肥卡


: b" n5 I6 p: v  V! L( ?# X8 O

莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
% d% d, j" {9 Z五点半起来......老哥真勤奋

  r% w" b% [+ y$ h' e) c8 z五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
: c3 j8 f4 `8 z" c# N惭愧.....我小学后绝少五点半起来

) C2 O& [3 ]- Q) Q2 C. ~: Q- @不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
8 A% i9 @9 F1 ~- @不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

& w6 A. x9 }5 `# V8 e, |$ w老哥加油