第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
6 k  V$ l$ O. C9 I$ V+ l. a每天早上五点半起来
' N, E8 l7 g# l+ H) }: \3 X五公里减肥
一周加两公里
% v! Q: B; r5 e一个月内上限到十公里
3 i* d6 H+ L0 O# c6 b' g% r坚持住 争取瘦到145-150之间
# P3 e" d) g* O0 f加油
哔 减肥卡

* V" F" z/ r5 r7 h

莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
& i: t  x" \& o, p五点半起来......老哥真勤奋

五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
1 h4 b  {1 O0 L6 ?& G惭愧.....我小学后绝少五点半起来

不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
; L: D/ U) e, m0 z; D不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

老哥加油