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差点忘记打卡了
1 r7 \: |2 n+ u, D9 f4 L4 q# ^ G每天早上五点半起来' H8 N( g/ ~9 B% F$ p; c% p1 }
五公里减肥
$ r& X7 }0 z n. L. ?一周加两公里6 _/ Z7 i+ O e3 F
一个月内上限到十公里
% }9 t7 P4 O' J6 c: {坚持住 争取瘦到145-150之间
9 ]8 L; ]0 H1 A) f9 m加油
- f& a/ p9 M' G( m哔 减肥卡9 z7 ^0 ]0 G9 n( I

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