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每天早上五点半起来
; ~! V+ @' ^. ~0 G/ K- L五公里减肥
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7 P1 L, w; [, @, `2 A' \一个月内上限到十公里
& S1 m3 I6 V5 ^$ f坚持住 争取瘦到145-150之间
6 ^- E. F" E' ?; O1 {: M0 O: ]4 `. ?加油! i8 B3 l( P, P: S: x1 Z
哔 减肥卡
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