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[黨員交流] 第十二次打卡

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发表于 2017-7-2 10:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
差点忘记打卡了+ s. b- C$ s" K3 j- z' L1 ~  Z9 T
每天早上五点半起来
) S4 z1 ~. E0 g# A1 F+ T五公里减肥3 C1 S# m/ B# i% U( G" s1 U0 I! g$ L9 f
一周加两公里
, x' m4 E% T3 H) Y# y- a8 ^一个月内上限到十公里
, f! x) A8 N( }2 t% ]1 p) \" {坚持住 争取瘦到145-150之间
( i& O  c, W* v% `加油$ s, H7 ]/ v# \
哔 减肥卡
7 I3 h  D7 f) `* L) Q/ s) _
9 N2 e; H$ \6 p6 O% K1 @9 P4 b5 z" m4 M* [& {' I- h
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发表于 2017-7-2 21:12 | 显示全部楼层
五点半起来......老哥真勤奋
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 楼主| 发表于 2017-7-2 21:15 | 显示全部楼层
莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
6 f/ N0 ~* C0 r五点半起来......老哥真勤奋
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五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了,下周开始得更早起床
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发表于 2017-7-2 21:18 | 显示全部楼层
惭愧.....我小学后绝少五点半起来
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 楼主| 发表于 2017-7-2 21:20 | 显示全部楼层
莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18. b1 q5 R0 X. i: n% U5 G$ R
惭愧.....我小学后绝少五点半起来
, w8 Z9 O- S: q9 @+ Q
不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多,再不减就步入胖子的行列了
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发表于 2017-7-2 21:25 | 显示全部楼层
我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:208 `$ o4 S# R0 i% C( G3 J- R
不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多,再不减就步入胖子的行列了
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老哥加油
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