第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
2 d2 [, `: i/ `) K! B0 u2 g2 U每天早上五点半起来
五公里减肥
: q$ s% ~2 m# f1 I一周加两公里
一个月内上限到十公里
坚持住 争取瘦到145-150之间
6 G: s2 P( `6 `) j+ B& `! M加油
( J) z' ]/ |) c/ G9 f: O- W. Y- Q- X哔 减肥卡

6 K; ]7 V: C0 L( r
' Q! y  ~( A' h3 }5 E: n

莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
8 H' Z# }" U) G& J- G五点半起来......老哥真勤奋

9 g- \- c1 d1 F五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
惭愧.....我小学后绝少五点半起来

不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
5 k2 z$ M. S+ C$ W- \6 W* x8 I不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

2 ^& ~4 x" k; _, L/ ?老哥加油