第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
每天早上五点半起来
5 [' C7 n+ p7 u6 q: d2 k9 ]/ k五公里减肥
一周加两公里
一个月内上限到十公里
坚持住 争取瘦到145-150之间
; \& V/ y! v, e加油
哔 减肥卡

1 i2 E6 U& o# N6 C: M) U) t$ t& j
* X& S, Q4 f0 o( r" f2 }9 N

莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
五点半起来......老哥真勤奋

8 u% O) z  M- \/ Q* L五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
惭愧.....我小学后绝少五点半起来

) }+ a+ B+ i; d- s2 C; [不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

老哥加油