第十次打卡

我想给你B两拳

好久不运动了
昨天量体重竟然165了 历史最高
下定决心开始减肥
) F  v% C3 q6 f7 k* f& b: C早上跑了五公里 累的要死
以后还得加大训练强度 配合蛋白粉
: k+ u# ~! Q% x0 a2 c: x$ M) u争取一个月瘦十斤到十五斤
重回男神队伍
) P+ S, N5 K) i8 ]: \" K  _% w5 b哔 减肥卡

莫轻议人非

支持老哥, 老哥加油

Black_Panzer

蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 19:54
支持老哥, 老哥加油

多谢老哥

我想给你B两拳

Black_Panzer 发表于 2017-6-30 20:24
蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我之前本身就有肌肉 就是这段时间饮料喝太多了加上不运动都被虚肉盖住了，减脂增肌同时进行 争取重回身体机能巅峰

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-6-30 20:33
多谢老哥

老哥多高?如果180以上165也不算很重

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 20:37
; ?2 K$ q6 f6 O" ]. K( ]3 h老哥多高?如果180以上165也不算很重

; ^& F+ i/ V- J我188 穿上鞋190
# Y+ R* Y5 a  J% V. N3 U以前是精壮 现在稍微胖一点就特别明显
& W; ?1 J. Y1 b; w0 z而且165斤已经刷新我的体重记录了 很难受...
" K' J" ?: B( C5 q

莫轻议人非

老哥很高呀，高190, 165斤也不算很重，不过老哥难受那就训练吧