第十次打卡

我想给你B两拳

好久不运动了
% A. {! D7 Y( K( ]- Q3 J昨天量体重竟然165了 历史最高
- t2 _/ T) J- X# H* }下定决心开始减肥
早上跑了五公里 累的要死
3 {  r. [* M' V+ M" p以后还得加大训练强度 配合蛋白粉
争取一个月瘦十斤到十五斤
重回男神队伍
2 I" h# u$ ]  c. \* a( ~哔 减肥卡
5 f' D! r8 T7 _3 c2 F, `, a" e  ]; E6 O* t

莫轻议人非

支持老哥, 老哥加油

Black_Panzer

蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 19:54
支持老哥, 老哥加油

多谢老哥

我想给你B两拳

Black_Panzer 发表于 2017-6-30 20:24
蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

2 s+ B5 }4 M" j6 {我之前本身就有肌肉 就是这段时间饮料喝太多了加上不运动都被虚肉盖住了，减脂增肌同时进行 争取重回身体机能巅峰

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-6-30 20:33
多谢老哥

. O4 B( z1 B* f: Z& p& x老哥多高?如果180以上165也不算很重

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 20:37
老哥多高?如果180以上165也不算很重

我188 穿上鞋190
8 @$ V4 ]2 ^4 d' a% _以前是精壮 现在稍微胖一点就特别明显
* _9 N! A7 z5 K: Z而且165斤已经刷新我的体重记录了 很难受...

莫轻议人非

老哥很高呀，高190, 165斤也不算很重，不过老哥难受那就训练吧