第十次打卡

我想给你B两拳

好久不运动了
7 j' Q! M8 c: C! P( d! B  m昨天量体重竟然165了 历史最高
6 x' b  F! H; q* K9 Z下定决心开始减肥
) o; ~2 Z( D7 x. ]/ {# k5 o0 s7 Q早上跑了五公里 累的要死
以后还得加大训练强度 配合蛋白粉
! ~* q- K" a6 f, {争取一个月瘦十斤到十五斤
重回男神队伍
  b6 h3 t& j$ x! W& r) Y4 Y/ l哔 减肥卡
/ f- O/ l0 f8 e0 L0 ?6 S
+ d, v. k$ F$ M3 q5 K% p

莫轻议人非

支持老哥, 老哥加油

Black_Panzer

蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 19:54
支持老哥, 老哥加油

0 l+ L% W: \, _1 o0 ]多谢老哥

我想给你B两拳

Black_Panzer 发表于 2017-6-30 20:24
蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我之前本身就有肌肉 就是这段时间饮料喝太多了加上不运动都被虚肉盖住了，减脂增肌同时进行 争取重回身体机能巅峰

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-6-30 20:33
) D3 C( T9 B- \6 w" R多谢老哥

4 t! P! A9 u! P5 j) }1 I5 N5 K老哥多高?如果180以上165也不算很重

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 20:37
6 w$ Q# C; p+ k  G  q% h老哥多高?如果180以上165也不算很重

. _/ \4 ^/ G! ^# f2 D4 @我188 穿上鞋190
以前是精壮 现在稍微胖一点就特别明显
& B* H9 v5 e% `4 `( Q, L而且165斤已经刷新我的体重记录了 很难受...

莫轻议人非

老哥很高呀，高190, 165斤也不算很重，不过老哥难受那就训练吧