第十次打卡

我想给你B两拳

好久不运动了
昨天量体重竟然165了 历史最高
3 \/ G# X# F0 r' A下定决心开始减肥
- L$ S) W* m* u) H1 b: [2 r早上跑了五公里 累的要死
" V1 a0 Y1 Q' V2 \/ a# l4 F% o以后还得加大训练强度 配合蛋白粉
/ U( d# R, ]4 Q7 u争取一个月瘦十斤到十五斤
重回男神队伍
0 V, W! v6 l8 Y( @& D- I哔 减肥卡

! t, M: F  R. m& `9 E+ c

莫轻议人非

支持老哥, 老哥加油

Black_Panzer

蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 19:54
支持老哥, 老哥加油

多谢老哥

我想给你B两拳

Black_Panzer 发表于 2017-6-30 20:24
蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

. h8 w8 V$ V2 l# Y) j/ O我之前本身就有肌肉 就是这段时间饮料喝太多了加上不运动都被虚肉盖住了，减脂增肌同时进行 争取重回身体机能巅峰

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-6-30 20:33
多谢老哥

( h# \) [% m! |* U8 x4 I% O. t5 y5 `老哥多高?如果180以上165也不算很重

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 20:37
4 p3 x& G' t" W8 l3 O6 Q, l+ W5 O1 ]/ N/ |老哥多高?如果180以上165也不算很重

+ y; K& L8 l) d8 J6 A" \4 \我188 穿上鞋190
以前是精壮 现在稍微胖一点就特别明显
而且165斤已经刷新我的体重记录了 很难受...
7 P" j+ R7 m6 ^/ V

莫轻议人非

老哥很高呀，高190, 165斤也不算很重，不过老哥难受那就训练吧