第十次打卡

我想给你B两拳

好久不运动了
昨天量体重竟然165了 历史最高
下定决心开始减肥
早上跑了五公里 累的要死
以后还得加大训练强度 配合蛋白粉
争取一个月瘦十斤到十五斤
5 Z* B4 U1 q5 y1 U8 r* S  M4 n重回男神队伍
7 C( i( H# ?: {, i哔 减肥卡
' V# J4 A4 p9 `* G
/ q* q% C, m- q0 }

莫轻议人非

支持老哥, 老哥加油

Black_Panzer

蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 19:54
8 E' i+ ^0 c: Y支持老哥, 老哥加油

6 K, E; D& W) p4 F多谢老哥

我想给你B两拳

Black_Panzer 发表于 2017-6-30 20:24
6 Q# X0 u1 f9 q4 ?# q5 Y9 |1 ?3 K蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我之前本身就有肌肉 就是这段时间饮料喝太多了加上不运动都被虚肉盖住了，减脂增肌同时进行 争取重回身体机能巅峰

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-6-30 20:33
多谢老哥

9 h. W1 f2 W1 G  Q% t1 A0 K老哥多高?如果180以上165也不算很重

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 20:37
0 h/ s9 A8 s8 a3 F# `8 N3 e老哥多高?如果180以上165也不算很重

我188 穿上鞋190
9 _) v8 x/ L7 f% |9 P9 W以前是精壮 现在稍微胖一点就特别明显
3 y) ~9 n5 _* S3 A5 v6 S而且165斤已经刷新我的体重记录了 很难受...
, }0 H2 U% s! G. O8 r. D

莫轻议人非

老哥很高呀，高190, 165斤也不算很重，不过老哥难受那就训练吧