第十次打卡

我想给你B两拳

好久不运动了
昨天量体重竟然165了 历史最高
下定决心开始减肥
早上跑了五公里 累的要死
+ m4 i" Y" u! c5 t以后还得加大训练强度 配合蛋白粉
争取一个月瘦十斤到十五斤
) w3 s* b2 o0 R重回男神队伍
; _# c3 j! ^/ u+ u. G/ j. `+ l哔 减肥卡
) g6 p; Z$ F4 {$ A( V3 H
  x7 T- h2 o; V

莫轻议人非

支持老哥, 老哥加油

Black_Panzer

蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 19:54
支持老哥, 老哥加油

  Y& ?; T6 F8 {2 |# A多谢老哥

我想给你B两拳

Black_Panzer 发表于 2017-6-30 20:24
9 \/ i5 @* u4 T/ y蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

( a) W* [3 A5 Y+ X. ~我之前本身就有肌肉 就是这段时间饮料喝太多了加上不运动都被虚肉盖住了，减脂增肌同时进行 争取重回身体机能巅峰

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-6-30 20:33
' c$ r( x. D- [& X- y0 s多谢老哥

老哥多高?如果180以上165也不算很重

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 20:37
) L1 }# V9 v: u- ?2 H老哥多高?如果180以上165也不算很重

我188 穿上鞋190
以前是精壮 现在稍微胖一点就特别明显
1 @. m0 T7 G7 {; P4 V6 a, `" c而且165斤已经刷新我的体重记录了 很难受...

莫轻议人非

老哥很高呀，高190, 165斤也不算很重，不过老哥难受那就训练吧