第十次打卡

我想给你B两拳

好久不运动了
昨天量体重竟然165了 历史最高
下定决心开始减肥
0 d7 F& F3 A" l* O" G* p. \& Q- h' o9 v早上跑了五公里 累的要死
3 l* d2 s/ g# C以后还得加大训练强度 配合蛋白粉
5 G0 x9 m1 m+ o4 p8 C0 ]+ u9 A争取一个月瘦十斤到十五斤
( k, D- L$ D& G重回男神队伍
: L7 K8 }! e6 d$ }5 D$ g哔 减肥卡
% w4 G1 ^  ]  y4 f3 Q' H6 h
$ y' X7 k1 N$ Y

莫轻议人非

支持老哥, 老哥加油

Black_Panzer

蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 19:54
. z2 I: F( A. E- h支持老哥, 老哥加油

* M) d/ U& L) |) b! `1 ~7 i多谢老哥

我想给你B两拳

Black_Panzer 发表于 2017-6-30 20:24
蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我之前本身就有肌肉 就是这段时间饮料喝太多了加上不运动都被虚肉盖住了，减脂增肌同时进行 争取重回身体机能巅峰

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-6-30 20:33
多谢老哥

/ E6 w9 Y8 N4 x( k5 x老哥多高?如果180以上165也不算很重

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 20:37
; s' F" ^: Z2 A: s! v1 E老哥多高?如果180以上165也不算很重

我188 穿上鞋190
以前是精壮 现在稍微胖一点就特别明显
而且165斤已经刷新我的体重记录了 很难受...

莫轻议人非

老哥很高呀，高190, 165斤也不算很重，不过老哥难受那就训练吧