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今天早上五点起的床0 y/ |% L* b6 j- q$ N! P- h3 |
十公里下来感觉整个人神清气爽
g! I4 _, y8 M- F- A4 H. T C要的就是这种肌肉撕裂感觉: f, R& Z. i9 j a' Q( S1 D
再有几天适应了就继续加大训练强度
" p- z1 e1 i1 p; _% T势必要减二十斤！2 s* d. f! {/ D) P) F! m; Q, l+ x
加油！6 h/ |' q# s+ Q3 e
哔 减肥卡) Q1 P0 t. M; y( C/ F
" n( {0 r" ^6 Q0 w: e; U4 z) K
1 v. F3 R$ {3 o% z3 z1 O% F |
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雷达卡
发表于 2017-7-5 07:32
照妖镜
发表于 2017-7-7 19:18
