第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
! ]! p3 J8 S  k  C6 L3 ^每天早上五点半起来
五公里减肥
一周加两公里
2 T" i- A  e: o2 z. `一个月内上限到十公里
/ g% y- S+ y$ x4 D3 x坚持住 争取瘦到145-150之间
3 Y- }4 I' x0 B加油
哔 减肥卡

莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
五点半起来......老哥真勤奋

1 A' L' k; ~. I- ~五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
: [! F# K  f7 R; o! D9 t惭愧.....我小学后绝少五点半起来

3 A. j. S. U! N8 K9 a不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
. s# E" ^& @  X0 ~+ y& x& X" @6 ^不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

+ x/ q) o8 _7 ?9 x% Q7 ~# a老哥加油