第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
( U2 D$ {- e6 F每天早上五点半起来
# P# w5 K: g" @五公里减肥
& B  J) x& u( L6 N  P' w. r3 L一周加两公里
5 Q8 J+ e& v3 S' l" _4 G! z# ]一个月内上限到十公里
+ c+ |* m: {0 \9 ~# `: }. n( F坚持住 争取瘦到145-150之间
* t7 Z9 h; O8 v) l加油
- H- h7 W% Y- I; O9 H3 d. S哔 减肥卡


* b4 x/ @& \8 h- d, U

莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
五点半起来......老哥真勤奋

& m/ v- W6 E& i! B7 ]  Y: O五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
- y, k0 R5 Q" |0 L+ |, o惭愧.....我小学后绝少五点半起来

不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

老哥加油