第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
% p$ x8 p& S# w) K$ A/ R每天早上五点半起来
五公里减肥
一周加两公里
一个月内上限到十公里
' O7 M. \% _! ^7 |/ O坚持住 争取瘦到145-150之间
3 _- H) M( @6 N0 \: f# g加油
哔 减肥卡

0 Y+ B' t+ F* c: G$ G# {
% D% g8 @/ Q1 K( n) N+ x$ n

莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
4 f# O: K, k! l五点半起来......老哥真勤奋

* S( W- P1 r9 o4 Z+ s. a五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
) H0 j+ n) D7 |9 G8 ]$ S惭愧.....我小学后绝少五点半起来

4 R; O/ y& s: M4 S不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

1 C: C& E4 Y7 t1 N( T4 G- T' s老哥加油