第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
. P9 G. Z6 {0 v8 G/ K4 D4 S7 T每天早上五点半起来
五公里减肥
一周加两公里
一个月内上限到十公里
) r# c6 v- [" A  r坚持住 争取瘦到145-150之间
( U4 a% Y% T/ B/ b* A加油
5 @7 P$ H4 r* f& G4 d1 G& _4 D! q哔 减肥卡

莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
  e8 T) A' Y0 u; J, t: m五点半起来......老哥真勤奋

五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
* I" A4 x  |# ]& H5 `惭愧.....我小学后绝少五点半起来

% L- O: B- ^; N5 O不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

; r+ z$ u4 Z% M6 @; T/ G老哥加油