第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
* D" X" y% M8 P  y- i每天早上五点半起来
/ x  ^. r. U- d- z/ [: k5 h. o五公里减肥
- K7 v3 P( K* p/ |% C6 R" ]- y  Z一周加两公里
. {$ t9 {! ]2 R一个月内上限到十公里
7 n7 {5 }& y5 m, e" E5 J; r' L坚持住 争取瘦到145-150之间
加油
7 E3 w2 H  B" q/ R+ t1 t哔 减肥卡

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莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
- e( L! e: _! U4 u4 }- {' X五点半起来......老哥真勤奋

五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
惭愧.....我小学后绝少五点半起来

6 `9 R% q' i2 m" ?1 j( ~1 m0 P不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

: L; o2 x2 y" q% {& L老哥加油