第十次打卡

我想给你B两拳

好久不运动了
昨天量体重竟然165了 历史最高
  m8 Q. x6 I6 S下定决心开始减肥
早上跑了五公里 累的要死
7 D( k/ T  m8 T+ B7 f: |以后还得加大训练强度 配合蛋白粉
' M+ R: j! c( N6 r8 x/ t争取一个月瘦十斤到十五斤
重回男神队伍
' S! }" {9 V* M$ i9 d) p' x6 l哔 减肥卡

莫轻议人非

支持老哥, 老哥加油

Black_Panzer

蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 19:54
/ M% M, R# f: B7 e+ l支持老哥, 老哥加油

多谢老哥

我想给你B两拳

Black_Panzer 发表于 2017-6-30 20:24
蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我之前本身就有肌肉 就是这段时间饮料喝太多了加上不运动都被虚肉盖住了，减脂增肌同时进行 争取重回身体机能巅峰

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-6-30 20:33
: W4 c0 x9 |, ~% R多谢老哥

老哥多高?如果180以上165也不算很重

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 20:37
老哥多高?如果180以上165也不算很重

我188 穿上鞋190
' s$ o6 o0 G7 d  C; b以前是精壮 现在稍微胖一点就特别明显
) |' U2 T# p+ A4 p0 Y而且165斤已经刷新我的体重记录了 很难受...
) B, W8 t  V% k4 {; c4 g8 L$ G4 i; K

莫轻议人非

老哥很高呀，高190, 165斤也不算很重，不过老哥难受那就训练吧