第十次打卡

我想给你B两拳

好久不运动了
昨天量体重竟然165了 历史最高
2 j/ y2 j9 o% V, {下定决心开始减肥
早上跑了五公里 累的要死
$ t6 R- F9 c; o- c+ c以后还得加大训练强度 配合蛋白粉
. v+ r2 [; ^1 m! p, c争取一个月瘦十斤到十五斤
4 C, |" Z) N3 o4 `  _重回男神队伍
哔 减肥卡

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莫轻议人非

支持老哥, 老哥加油

Black_Panzer

蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 19:54
- V8 q1 j4 U! H6 A6 ]: M: E支持老哥, 老哥加油

多谢老哥

我想给你B两拳

Black_Panzer 发表于 2017-6-30 20:24
蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

# h3 D% S5 n7 G我之前本身就有肌肉 就是这段时间饮料喝太多了加上不运动都被虚肉盖住了，减脂增肌同时进行 争取重回身体机能巅峰

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-6-30 20:33
; K( v9 ^! ^) u多谢老哥

老哥多高?如果180以上165也不算很重

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-6-30 20:37
) m6 X6 R, |2 G- O& `7 N* Y, ~7 u老哥多高?如果180以上165也不算很重

我188 穿上鞋190
2 ~3 ?$ _$ S( e; T& ?8 J以前是精壮 现在稍微胖一点就特别明显
# r8 o, x6 A" X( w/ M而且165斤已经刷新我的体重记录了 很难受...
" K8 c9 g6 e0 ^; e9 h. n& n

莫轻议人非

老哥很高呀，高190, 165斤也不算很重，不过老哥难受那就训练吧