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楼主: 聋没耳

[美图] 三国MM真人秀(35的原型)

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reallyleader

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中校

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发表于 2009-10-14 11:29:53 |只看该作者

scott特来光荣地捡1Pb
scott 发表于 2009-10-14 11:26

打倒PB党

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67890240

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列兵

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发表于 2009-10-17 14:26:48 |只看该作者

全部推倒~

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84512zjb

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中尉

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发表于 2009-10-18 09:21:07 |只看该作者

美女好看

核潜艇到底是在潜水还是沉水。。。

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ywhai1225

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列兵

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发表于 2009-10-22 15:24:39 |只看该作者

真的假的啊？

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严乐鸣

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发表于 2009-12-4 09:07:12 |只看该作者

忙碌的上班生活就没时间做运动吗？学会忙里偷闲，小小的运动也能获得好的[/保健效果喔！下面就为大家介绍13款耗时少、动作小的健康妙招！
1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。
2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。　　
3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。
4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。
5、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。
6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。
7、“伸懒腰”，反复数次。　　
8、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。　　
9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。　　
10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。　　
11、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病

魔力宝贝sf

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