第十二次打卡

我想给你B两拳

差点忘记打卡了
0 z9 C, _' ^& V- u4 O( }" C% E每天早上五点半起来
2 J- O( u2 @  [( l/ l五公里减肥
一周加两公里
6 L: ?, q1 T- G. n& O4 U/ u' H一个月内上限到十公里
坚持住 争取瘦到145-150之间
加油
哔 减肥卡

2 ~) y. h+ A/ d% s. M5 a  \1 F8 d; }
3 ]% G* E, j$ l, k8 N

莫轻议人非

五点半起来......老哥真勤奋

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:12
# A9 [( u9 l8 j! @" L7 D7 Y五点半起来......老哥真勤奋

五点半都有点晚了 我出去的时候有挺多人都往回走了，下周开始得更早起床

莫轻议人非

惭愧.....我小学后绝少五点半起来

我想给你B两拳

莫轻议人非 发表于 2017-7-2 21:18
惭愧.....我小学后绝少五点半起来

9 }/ ~2 B% @1 z& w) X$ f( e不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

莫轻议人非

我想给你B两拳 发表于 2017-7-2 21:20
. U" J$ J' k0 W$ ~& X# f2 {5 C4 t不早起锻炼不行啊 时间越长身上肥肉越多，再不减就步入胖子的行列了

( o8 M3 D3 _* _, l7 f- l  h老哥加油