第十次打卡

我想给你B两拳 · 发表于 2017-6-30 07:38

好久不运动了
昨天量体重竟然165了历史最高
下定决心开始减肥
早上跑了五公里累的要死
以后还得加大训练强度配合蛋白粉
争取一个月瘦十斤到十五斤
重回男神队伍
哔减肥卡

莫轻议人非 · 发表于 2017-6-30 19:54

支持老哥, 老哥加油

Black_Panzer · 发表于 2017-6-30 20:24

蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我想给你B两拳 · 发表于 2017-6-30 20:33

莫轻议人非发表于 2017-6-30 19:54( |0 u4 @6 Y& z ~$ S3 ?
支持老哥, 老哥加油

多谢老哥

我想给你B两拳 · 发表于 2017-6-30 20:35

Black_Panzer 发表于 2017-6-30 20:24
9 b @& K2 Y$ g' ^蛋白粉不是練肌肉的嗎？減肥也有用？

我之前本身就有肌肉就是这段时间饮料喝太多了加上不运动都被虚肉盖住了，减脂增肌同时进行争取重回身体机能巅峰

莫轻议人非 · 发表于 2017-6-30 20:37

我想给你B两拳发表于 2017-6-30 20:33
# p+ K6 F% B: A' ]. E多谢老哥

老哥多高?

如果180以上165也不算很重

我想给你B两拳 · 发表于 2017-6-30 20:39

莫轻议人非发表于 2017-6-30 20:37
( z& C, A+ f8 L5 }# r5 g老哥多高?如果180以上165也不算很重

我188 穿上鞋190
以前是精壮现在稍微胖一点就特别明显
而且165斤已经刷新我的体重记录了很难受...

莫轻议人非 · 发表于 2017-6-30 23:10

老哥很高呀，高190, 165斤也不算很重，不过老哥难受那就训练吧

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[黨員交流] 第十次打卡